Troppo presi dal calcetto per avere il tempo di fermarsi a mangiare qualcosa.... ho risolto con frullati di frutta fresca, vitaminici, naturali, nutrienti, freschi e salutari...
Li uso anche in occasione di feste tra bambini, per variare la colazione del mattino, per merende improvvisate....
Frullato al Kiwi
metà kiwi
un bicchiere di latte o uno yogurt (bianco o al kiwi)
3 cucchiai di zucchero
un cucchiaio di ghiaccio tritato
Mettere nel frullatore tutti gli ingredienti
Frullare per 1 minuto
Servire come guarnizione una fettina di kiwi
Frullato alle Fragole
100 gr fragole
100 ml di latte fresco
1 cucchiaio di zucchero
3 cucchiai di ghiaccio.
Lavate le fragole e tagliatele a pezzetti, avendo con cura tolto il picciolo verde.
Mettetele in un frullatore, aggiungendo il latte freddo, lo zucchero e il ghiaccio.
Frullate per qualche istante.
Il frappè è pronto.
Servitelo subito decorandolo a piacere con una fragola appoggiata sul bordo del bicchiere.
Frullato alla Banana
2 banane
uno yogurt o bianco o alla banana
1 bicchiere di latte
2 cucchiai di zucchero
3 cubetti di ghiaccio
Versare tutto nel frullatore
Frullare per 10 secondi
Versare in un bicchiere
Mescolare bene il tutto e servire
Frullato di Pesca
2 pesche
100 ml latte
1 vasetto di yogurt (meglio se alla pesca)
2 cucchiaini di zucchero al velo
Tagliare le pesche a pezzi e metterle nel frullatore con tutto il resto.
Frullare e servire
Si può arricchire, nel periodo estivo, con cubetti di ghiaccio o una pallina di gelato dello stesso gusto della frutta usata!
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